STRESS
Plus de 90 % des français se déclarent subir un mauvais stress.
Hors le stress peut etre considéré
comme moteur d’action ! (nommé le bon stress)
Notre sélection pour une oxygénation optimale
Le stress n'est pas toujours votre ennemi
Le stress n’est pas toujours notre ennemi. Lorsqu’il nous aide à mobiliser notre énergie et à passer à l’action, il devient un moteur. Mais lorsqu’il s’installe durablement, il peut épuiser nos ressources, perturber notre sommeil, amplifier les tensions et fragiliser notre équilibre émotionnel. Notre réaction dépend aussi de notre histoire, de nos ressentis et de notre état physique. Apprendre à mieux vivre le stress commence donc par comprendre ce qui se joue en nous.
Comprendre son terrain pour mieux réagir
Notre capacité à faire face au stress repose sur plusieurs dimensions : physique, émotionnelle et mentale. Une alimentation déséquilibrée, un manque de récupération, des tensions accumulées ou des émotions difficiles à accueillir peuvent rendre certaines situations plus éprouvantes. L’objectif n’est pas de supprimer toutes les émotions, mais de mieux les comprendre, de prendre du recul et de retrouver la capacité de choisir sa réponse plutôt que de subir ses réactions. Chez OREKA OSASUNA, cette approche globale permet d’explorer vos besoins et d’identifier des pistes adaptées à votre quotidien.
On pense que c’est le stress le problème, hors le stress nait de notre façon d’appréhender la
situation. Notre façon d’appréhender la situation va dépendre de notre terrain.